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100以内的加减法,打好乒乓球必需的27种认识,据说是国家队的不传之秘!-csgo雷火电竞

admin 雷火电竞官网 2019-05-14 163 0

乒乓球认识,是指运动员在乒乓球教育操练和竞赛中的一种具有明晰目的性和方向性的自觉的心思活动。乒乓球认识的最显着特色是它的能动性,也能够理解为是一个思路或观念,它仅仅让你自觉地想着这个问题。至于怎样想、用什么办法去处理这个问题,那是技能问题了。研讨乒乓球认识,应从认识内容来加以剖析。

1.科学认识

一般人都能打乒乓球,但却不是谁都能打好。乒乓球运动有其本身的客观规则。欲打好,则有必要使自己的行为和心思契合乒乓球运动的客观规则。为此,咱们有必要不断地总结自己和别人的操练和竞赛经历,不断地学习科学文化知识(选用年代或许供给的先进思想和先进的科学技能办法、办法),不断地根究乒乓球运动的规则,并用这些规则来辅导自己的实践。

2.苦练与巧练结合的认识

没有一名优异的乒乓球运动员是不苦练的,但却不是一切苦练者都能成为优异运动员。乒乓球运动有其本身的规则,只要当人们的举动契合其规则时,才干取得成功。探究规则,并用此来辅导自己,这便是巧。所以,谁要想打好乒乓球,就有必要苦练与巧练相结合。没有巧练的苦练,是傻练,乃至在必定意义上可说是白练;没有苦练做根底的巧练,也称不上是巧,由于它违反了操练的最基本规则。

3.判别认识

抵挡不同的来球,使用不同的打法。若想打好球,首要应对来球作出及时、精确的判别。这是正确反击来球的条件。

4.盯球认识

盯球,是正确判别的根底。不少人对来球判别不及时或过错,都是由于盯球不行。运动员每打完一板球后,都应随球亲近凝视对方击球的动作(尤其是击球瞬间的动作),并紧盯对方击出球的弧线。

5.移步认识

对方来球落点和节奏不定,为确保在最佳的方位和时刻击球,或最大极限地发挥个人的专长技能(如反手位用侧身攻),有必要移步击球。应明晰,打乒乓球绝不是单纯的办法问题,随技能水平的前进,脚步移动的重要性将越来越显着、它是争夺自动、抢先进攻的有力确保。

6.探究合理击球点的认识

所谓的击球点方位,即击球点与身体的相对方位。各种技能动作,都有一个最适合的击球方位。它虽有个一般的规则,但因人而宜十分重要。所以,运动员在打球的实践中有必要不断地揣摩与研讨自己击球时最适合的方位……

7.打、摩结合认识

打乒乓球有两个最基本的力,一个是撞击球的力,简称为打;另一个是冲突球之力,简称为摩。除近网大高球,能够用单纯的打外,打其它的球,都有必要是打与摩的结合。细究起来,这儿还有两层意思。

快抽时,以打为主,冲突为辅。打,可增加球的速度和力气;摩,可使球发生上旋,上旋有利于制作合理的击球弧线。制作旋转时(如拉弧圈球),应以冲突球为主。可是一味寻求冲突,必然物极必反。擦球太薄,反而用不上力,天然难以打出旋转激烈的球来。应先打后摩,即以打的动作将球近似粘于拍面,然后再加力冲突。 调理认识。不管哪种技能动作,在反击不同功能的来球时,都有必要自觉地调理动作。

详细可细分为:

1

力气调理认识

依据来球状况,恰当调理自己的发力。来球慢且高,发大力;攻对方搓过来的下旋球,自己发力为主,稍借对方来球之力;对方拉冲不特别凶、球略向前拱时,借力中发力;对方发力抽或冲时,自己应借力挡一板或抵挡一板,不宜发大力。

2

拍形调理认识

应视来球旋转与凹凸,恰当调理拍形。来球低或带激烈下旋时,拍形稍后仰;来球不转或与可网高时,拍形与台面笔直;来球上旋或高于球时,拍形前倾;

3

引拍调理认识

应视来球的快慢、凹凸、旋转等改变,相应调整引拍动作的快慢、巨细和凹凸,切忌习惯性引拍(即不看来球,打完一板球后就习惯地将球拍引至本来方位)。如,对方拉过激烈上旋的弧圈球来,应高手引拍,并及时向前迎球(不要等球,更不能有向后的拉拍动作);对方来球下旋且低,应低手引拍;对方来球很快,应减小引拍动作起伏,加速引拍速度;来球慢且高,应恰当加大引拍起伏,以利加力抽杀。

4

手指调理认识

打乒乓球,不管身体何部位发力,最终都要经过手指作用于球拍。手指是身体发力时离球最近的部位,感觉最敏锐。在发力时,手指有如长鞭之梢儿,往往起到画蛇添足的作用。尤其是在发球时,触球瞬间的技巧全在手腕、手指的发力上。

5

调理用力方向认识

打球时,应视不同来球,留意调理用力方向。如,攻下旋低球,应多向上用力;攻不转球,以向前打为主;攻击上旋激烈的加转弧圈球时,应向前并稍向下用力。

8.复原认识

每打完一板球后,应敏捷调整重心,将身体尽量复原至挨近预备姿态,认为反击下一板球做好预备。有些人因缺少此认识,打完一板球后,身体重心、手臂和球拍较长时刻地停留在完毕动作上,待对方将球反击过来,往往有来不及的感觉。 领会击球动作的认识。每打一板球,都要对整个击球动作有明晰的肌肉感觉和表象,尤其是拍触球瞬间的发力状况应该清清楚楚。打丢一板球,应马上回想动作,哪儿错了?怎样才算正确?跟着技能水平的前进,动脑筋还应越来越细。如攻球出界了,出界多少?方才的击球动作为什么把球打出界这么远?有了这种认识,练技能才会有收成。不然,一点领会没有,技能怎样能前进? 把握击球动作实质的认识。研讨技能动作,要留意它的外形,但尤为重要的是应剖析击球动作的实质。摆速快、能发力、打摩结合好、命中率高、习惯来球的规模广(即能依打不同来球的要求相应调整动作),这样的动作,便是好动作。

9.击球动作的时空认识

剖析技能动作,应从两方面下手。一是时刻节奏方面,如快带弧圈,上升期击球;攻击弧圈球,上升后期击球;拉下旋球,下降期击球。二是空间方位(或几何图形的改变)。如挥拍道路、拍形、用力办法等。在时刻节奏上,还要特别考究从引拍到向前挥拍击球这段时刻与来球的节奏合拍,这样才干

打出又快又狠的球来。即在自己发力的一起,又充沛借用了对方来球之力。研讨与把握这个节奏非常重要。 动作不断分解的认识。在技能操练中,应不断将对方的来球总结分类,并明晰反击每一类来球的办法和留意事项。不少运动员乐于打顺手球,来球骤变,失误一球,甚为不快。其实,这时应好好想想,此球与顺手球有什么不同,长了、短了?旋转强了?仍是节奏变了?弄清楚此球特色,继而明晰打此类球的办法。这样不断将对方来球区别、归类,并明晰打每一类球的不同办法,就能够使自己的技能越来越精密,水平亦越来越高。

10.固定与改变的辩证认识

来球变了,打球动作应随之而变;但打同类球的动作,则是越固定越好。把握与前进技能的整个进程是,对来球的区别越来越细,相应打球的动作也越分解越细;但打同类球的动作,又越来越固定。这“固定”与“改变”的共同,就促进了技能水平的不断前进。

11.战术认识请

实践中有两层意义。一是留意研讨在竞赛中运用战术的办法。由于只要合理地运用战术,才干使技能充沛发挥。二是在操练中应带着战术认识练技能。拿最简略的右方斜线对攻作例。有人在操练右斜对攻时,能把竞赛中的打大角和攻追身的战术联系起来,有意打大视点或时而打对方中路一板。另一人仅仅一味地盲目攻斜线。很显着,前者带着战术认识操练技能的作用要好。

12.战略认识

在操练中,尤其是在竞赛中,要有一个大局观念。如一年中有几回竞赛?哪个竞赛最重要?每个竞赛的目的和使命都是什么?有时为参与某次有决议意义的大赛,还会有意抛弃一些小的竞赛。又如,对参与一次大赛而言,建立参赛人员和明晰要点突破口(是集体、单打,仍是双打?),则属带大局性的战略问题,有必要认真对待。假如这些大题目未处理好,虽然你费了很大的力气,其成果也难以如愿。

13.落点认识

操练中,特别是在竞赛中,要留意击球的落点。一般状况下,大视点球、追身球、近网小球、底线长球和似出台未出台的球的落点较好。但不同对手,还会因其打法和个人把握技能的状况,有其特别点。如左推右攻者,一般最怕反手底线下旋球和调右压左的落点改变。竞赛中,既要研讨自己打球的落点,对方最怕什么落点,又要留意总结对方回球落点的规则。

14.旋转认识

充沛认识到旋转是乒乓球的重要制胜要素之一。在操练中,要自觉地前进发球、搓球、拉球、放高球等技能的旋转强度和改变。在竞赛中,要长于使用旋转改变来打乱以致打败对方。

15.速度认识

应充沛认识到速度是我国快攻击法的魂灵。我国选手要打败外国选手,主要靠的仍是速度——提前击球时刻,注重手腕、手指的力气,能快则快,不能快时,先过渡一板,争夺时机再转入快。

16.改变认识

应充沛认识到改变乃是乒乓球的重要制胜要素之一,自觉、自动地改变击球的速度、旋转、力气、落点和弧线。竞赛中,两边都在为构成利我、晦气对方的战局而改变着战术,谁的调查才能强,能及时发觉对方的战术目的,敏捷改换相应的战术,谁就简单获取成功。

17.改变击球节奏的认识

竞赛中,不只应自动改变落点、旋转等,并且应自动改变击球的节奏。如本来都是上升或高点期的抢冲,现自动将击球时刻后移,拉一板上旋激烈的加转弧圈球。对方已了解了你本来快冲的节奏,忽然变成慢一拍的加转弧圈,往往就会受骗,又如,同一类发球,有节奏较慢的,有节奏特快的,若再能

坚持拍触球前的动作尽量共同,则作用更好,这都是有改变节奏认识的体现。

18.抢攻认识

这是积极自动的辅导思想,力求抢攻在先(即往常说的先上手),能抢则抢、真实不能抢时,操控一板,争夺下板抢。这种认识很重要。如有人的侧身攻球技能很不错,但就因缺少抢攻认识,所以使他的侧身攻球技能英雄无用武之地。兵法讲:“两强相遇,勇者胜。”这“勇”字的一个重要意义便是先下手为强。在弧圈球风行国际的今日,快攻者只搓一板就攻攻的打法,便是抢攻认识强的体现。

19.抢先发力的认识

近年来,国际乒乓球技能朝着愈加积极自动的方向开展,不只要求抢攻在先,并且应该尽量争夺先发力,以使自己愈加自动。 接连进攻的认识。建议进攻后,应接连进攻,乘胜追击,直至得分。切忌攻一板后,再无持续进攻的预备,将已到手的自动又变成了对峙、乃至被迫。

20.控、防、反认识

在不能自动进攻或对方抢攻认识极强时,应留意操控对方,并做好防卫的预备。在防卫或对峙中,一旦有时机,应立即转入进攻。

21.争夺部分优势的认识

我的一切技能都比对方强,这叫绝对优势。竞赛中天然怎样打都行。但在实践中,这种状况比较罕见。大都状况是相对优势。这就要求运动员在竞赛中应自觉地争夺部分优势。能以己之长,打对方之短,当然最好。但有时不必定能完成此策。如,我发球的专长是转与不转,而对方的特短是接高抛发球

。我之专长对不上对方的特短。高抛发球虽为我之特短,但与对方接此球比较,我还占廉价。此刻用我之特短打对方特短便是最好的战术。由于我取得了部分优势。

22.记球认识

竞赛时,要有意记两边战术改变的进程,对方发的什么球,我怎样回的,他又怎样打的……从一个球,到整个战局的改变,要自觉地记。时刻长了,就会大大前进自己的战术认识。

23.互怕认识

竞赛中“怕”是彼此的。你怕他,他也怕你。谁能透过现象看到实质,谁能想得好一点,谁就简单自动。在严重时,应多想对自己有利的方面,多想对方是多么怕你,多想战术,这样就能够长自己志气,灭对方神威。 战略上轻视对手、战术上注重对手的认识。战略者,战役的大局也;战术者,战役的部分也。运动员应建立在大局或总体上轻视对手、轻视困难,而在详细的部分上应注重对手、注重困难的辅导思想。如对某某竞赛,首要应信任自己能打败对方,并认真地剖析对手的技能、战术、身体和心思特色。在此根底上制定自己的战术,如发什么球,怎样抢攻,接发球留意什么,对峙、抢先或落后怎样打等等,一步一步、详详细细。

24.建立技能风格的认识

在技、战术操练中、应特别强调建立正确的技能风格。技能风格,常被喻为运动员的技能“魂灵”。培育什么样的技能风格,将直接关系到运动员的开展方向和或许到达的水平。很多事实证明,一个没有显着技能风格的选手,要攀爬国际乒坛的顶峰是不或许的! 全面操练的认识。运动员应明晰决议其

竞技才能的诸要素(形状、机能、本质、技能、战术、心思和智力等),并自觉地前进之。这儿,应对立狭窄的技能论。有人认为,要前进乒乓球运动成果,就应该全力抓技能,什么身体本质、心思等通通不问。成果,虽然操练时刻练的都是技能,但技能水平的前进却难以如愿。运动员必定要建立全面操练的观念。

25.抓主要矛盾的认识

每一名运动员在某一时期必有一个主要矛盾影响着他全体水平的前进。谁长于捕捉之,并设法处理,谁就会取得显着的前进。如我国乒乓队在1957年参与第二十三届世乒赛后,发现自己的打法因缺少精确性而使快速、凶恶的长处难以发挥作用。之后,狠抓了前进击球精确性的操练,很快就见到了显着的作用。不长于抓主要矛盾的人,不是漫无边际,什么都抓,便是虽有要点,但抓得禁绝。其成果都是相同——费力不讨好!

26.凶稳结合的认识

乒乓球的技能各式各样,每个人的打法又各具特色,但凡在竞赛中有实用价值的技能,无纷歧起具有要挟性(凶)和精确性(稳)。要挟性,即打出的球给对方回球形成困难,乃至使对方失误。精确性,即击球不失误。二者彼此依存,并在必定的条件下能够互相转化。咱们在操练或竞赛中,必定要留意二者的结合,决不能够偏盖全。

27.练绝技的认识

一个运动员的技能必定要有专长,即绝技,不然往往难以给对方形成要挟,也难以攀爬技能顶峰。绝技,可依据个人打法的特色、身体本质的特色、心思特色和所用球拍的功能等要素有目的地建立。“伤其十指,不如断其一指。”绝技便是最少能断其一指的技能。

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