首页 雷火电竞正文

全球购,儿童长高食谱,10分钟快手菜,我家隔三差五总要做,孩子特别爱吃-csgo雷火电竞

admin 雷火电竞 2019-12-12 299 0

豆腐的菜谱叶子共享得特别多,由于其高蛋白低脂肪,养分价值高,所以十分招人喜爱。

今日来共享一款特别简略的豆腐做法,真的是太简略了,做出来很摄生甘旨,雅俗共赏。

今日共享的这款豆腐做法便是茄汁虾仁内脂豆腐。

虾仁也是高蛋白低脂肪的食物,加上富含西红柿红素的西红柿,做出来开胃下饭,养分密度高,特别合适生长中的孩子吃,以及瘦身人群和晚年人群吃。

做法极端简略,内脂豆腐只需放入微波炉加热一下,淋上做好的虾仁西红柿汁即可。

简简略单,养分甘旨,下面就来看看具体做法吧......

【食材】

内酯豆腐一盒、西红柿一个、虾仁6只、盐适量、油适量、黑胡椒粉少量、生抽适量、蚝油少量、西红柿酱适量、白糖一丢丢、芝麻香油几滴、生姜一块、小葱两棵

【制造过程】

1、准备好原材料。

2、虾仁整理洁净,参加少量盐、适量生抽、少量黑胡椒粉,抓匀。

3、西红柿去皮,一同去掉中心的白色部分,然后切成碎粒。生姜和小葱也切成末,小葱的葱白和葱叶部分分隔切。

4、锅里参加适量油,爆香姜末和小葱葱白部分。

5、参加西红柿丁翻炒,然后参加适量盐,参加一点西红柿酱增色增味,参加一点点蚝油、白糖提鲜,再参加一点点开水略微稀释一下。

6、参加虾仁翻炒至熟,一边加热一边翻匀,让虾仁熟透,然后滴入几滴芝麻香油增香。

7、内酯豆腐取出装盘,放入微波炉高火加热。

8、然后将做好的茄汁虾仁淋入到内酯豆腐上面,撒上葱花即可。

【小贴士】

一、内脂豆腐取出来的时分从反面四角处各开一个小口,使空气进入,然后就简单完好取出豆腐了,我今日的就毛手毛脚的把豆腐弄得欠好看了,放入微波炉前或微波炉加热后在内脂豆腐上用刀均匀划上若干刀,让淋上去的茄汁更入味;

二、茄汁里还能够参加一点淡薄的水淀粉作用会更好一些,也便是说最终勾个薄芡。

叶子的小厨,国家一级养分师、高档健康管理师、美食作家,传递健康,用心共享每一道菜,与广阔朋友一同互相学习与前进。

我的大众号:叶子的小厨,欢迎与朋友们一同讨论甘旨日子。

雷火电竞版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

最近发表

    csgo雷火电竞_雷火电竞平台_雷火电竞亚洲

    http://www.dramaq.net/

    |

    Powered By

    使用手机软件扫描微信二维码

    关注我们可获取更多热点资讯

    雷火电竞出品