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电视,常常头晕身体弱常吃这道菜,特别合适孩子女性吃!-csgo雷火电竞

admin 雷火竞猜 2019-05-30 249 0

女人中觉得自己贫血的人许多。有些人眼睑、嘴唇、指甲的色彩偏浅,她们以为这便是缺血形成的;还有些简单头晕,身体比较弱,也觉得这是缺血的体现。其实要真去医院查看往往成果都是正常的,所以我们没必要那么惧怕。

但话又说回来,这些症状也多跟血有联系。尤其是女人、孩子、白叟,他们或对养分的吸收、使用不大好,或许丢失得比较多,所以假如真有贫血的现象,那仍是需求恰当弥补弥补养分的。红豆腐其实便是动物血,动物血里的铁含量很高,并且也简单被人体吸收,所以是补铁的好东西,和豆腐在一起互补互益能够有很好的补助成效。

夏天的时分最好吃鸭血,由于鸭血比较凉,不简单上火。此汤酸爽开胃,养分丰厚,最适合女人和孩子!

鸭血黄花菜

资料

主料:鸭血150克 豆腐100克 泡发的木耳适量 黄花菜适量

调料:葱 姜适量 盐适量 酱油15毫升 香醋15毫升鸡精 少量胡椒粉适量 香菜适量

做法

1. 准备好一切的食材,木耳黄花菜提早泡发。

2. 鸭血切条煮上2分钟。

3. 豆腐切条用淡盐水浸泡10分钟

4. 锅中倒油烧热放入葱姜爆香再放入木耳黄花菜翻炒。

5. 参加适量的清水。

6. 煮开后参加鸭血。

7. 再参加酱油,香醋。

8. 参加盐和胡椒粉。

9. 煮上3分钟参加豆腐

10. 煮开后淋入水淀粉勾芡。

11. 加少量鸡精。

12. 撒上香菜关火。

双喜妹烹饪小贴士:

1.鸭血要先煮上2分钟煮出血水。豆腐用淡盐水浸泡可去除一些豆腥味,也能使豆腐不易碎。香醋的量也可随自己口味增加,喜爱酸味重的可再加点。

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